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影响宝宝身高的因素分析

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发表于 2016-4-25 14:43:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

       如何让宝宝有个高个儿?很多爸妈都比较关注这个问题。宝宝的生长发育有哪些特征?如何把握孩子长高的黄金期?哪些行为有利于宝宝长高呢?这些问题都围绕的新手爸妈的身边,那如何知道自己家的宝宝成长正常呢?小编做了一个科学的调查,总结出了以下这张图:

       遗传因素对宝宝身高直到决定性影响

  宝宝生长的过程实际上受各方面的影响,遗传因素、后天的因素,比如环境、营养、情绪等都有关。但最主要的是遗传的因素。据研究,人的最终身高75%取决于遗传因素。所以想让宝宝长个,首先爸妈要有个好因素。

  宝宝长个儿高峰期

  宝宝的长个儿有两个高峰期:一个是0~3岁(婴幼儿期),一个是13~18岁(青春期)。

  宝宝长个的关键因素

  专家表示,除了遗传因素之外,睡眠与运动的也是影响孩子身高的关键因素。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。专家建议学龄期的孩子每天要睡够9个小时左右,不要晚于晚上10时上床睡觉。

  另外,锻炼是宝宝长个的一个非常关键的因素,因为锻炼改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同是,锻炼对骨骼起着一种机械刺激作用。所以经常锻炼的人,最终平均身高一定比不爱锻炼的人高。运动同样可刺激生长激素分泌,大约20分钟左右的运动,可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。孩子经常运动可促进骨生长,尤以弹跳运动和伸展运动的效果最好,建议生长期的孩子上下午各运动30分钟。

       第三,当宝宝的营养不能满足骨骼生长的需要时,身高的增长速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。缺乏碘和锌,也会造成个子矮小。


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