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孕妇胎保健需要注意什么?

2015-10-14 14:25| 发布者: 优孕家园| 查看: 310| 评论: 0

摘要:   孕妇孕期做好胎保健是必须的,可以从饮食出发,如果想要胎儿好久应该避免禁忌的食物,饮食好处多的食物,当然胎儿保健中运动也不可忘,怀孕期间坚持运动才是最好的保胎。孕妇饮食得当,运动适当,自然睡眠质量有 ...

  孕妇孕期做好胎保健是必须的,可以从饮食出发,如果想要胎儿好久应该避免禁忌的食物,饮食好处多的食物,当然胎儿保健中运动也不可忘,怀孕期间坚持运动才是最好的保胎。孕妇饮食得当,运动适当,自然睡眠质量有所提高,更主要的是很好的保护了胎儿。

 

  孕妇早期做运动好处多

  孕妇怀孕早期无需太过谨慎,有事情往往这样更容易引起身体的不适,孕早期在不影响胎儿的情况下做些运动是好的,只要锻炼好身体才能孕育好胎儿。

  有运动的孕妇食欲更好,能帮宝宝更好的储存“能量”。适当的、合理的运动能促进消化、吸收功能,可以有利于孕妈妈吸收充足营养,满足肚子里的宝宝的营养需求,从而保证宝宝的健康发育。孕妇适当吃可以吃的菜,不可以吃的绝对不能吃。

 

  怀孕期间胎宝宝的生物钟?

  孕妇在怀孕期间最好按时睡觉,要知道你的生活习惯会影响胎儿的作息,所以想要胎宝宝的生物钟规律的话,必须多加注意。

  胎儿虽然生活在黑暗的世界中,但是却有着准时的生物钟,天黑白天都明了。当我们还在怀疑宝宝是否能够感知黑夜白昼的时候,科学家们就已经通过无数的实验告诉我们:宝宝在母亲肚子里长到34周以后,就可以判断现在是黑夜还是白昼了,并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。 2003年的时候,英国诺丁汉大学的学者们针对已经怀孕34周的女性进行了一项研究:他们通过使用光线照射到孕妇的肚子上,来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。事实让大家很震惊,原来微弱的光线也可以提高胎儿大脑的活性。也就是说,胎儿有着自己的生物钟,天黑白天正常作息

 

  孕妇可以吃虾么?

  秋季是海鲜丰盛的季节,孕妇不能吃螃蟹的话,那么虾可以吃吗?如果孕妇能吃虾的话又有哪些方面的问题是需要注意的呢?

  孕妇的饮食一般建议需要多样化,这样能充分补充胎儿生长发育所需的营养。但是虾作为海鲜,不少孕妇也是避而远之,就怕自己吃了会对胎儿造成影响。其实,只要孕妇本身对虾并没有什么不良反应,像过敏,腹痛等,是可以吃虾的。


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