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宝宝补充蛋白质过多也是隐患!!!

2016-2-24 15:31| 发布者: 优孕家园| 查看: 436| 评论: 0

摘要:   不少妈妈为了让孩子长得快,拼命的补充蛋白质补充钙,蛋、奶、肉是供大于求的给,在宝宝1-2岁期间,确实能明显的看出来在快速的长身体,可这是预支了未来几年的健康,增加了以后肥胖的可能。  一、鸡蛋补充蛋 ...

  不少妈妈为了让孩子长得快,拼命的补充蛋白质补充钙,蛋、奶、肉是供大于求的给,在宝宝1-2岁期间,确实能明显的看出来在快速的长身体,可这是预支了未来几年的健康,增加了以后肥胖的可能。

  一、鸡蛋补充蛋白质,吃多了也不好?

  鸡蛋是仅次于母乳能够最好的补充人体所需蛋白质的食物,而且性价比又高,可谓辅食首选。可是过多的蛋白质补充,是侵害了宝宝的未来健康。

  二、蛋白质补充过多会带来的哪些危害?

  身体内摄入太多的蛋白质,一方面确实丰富了宝宝生长所需的营养,可也激活了生理上能够引起肥胖的活性因子(医学上目前还未探明,这是从统计学上得来的规律)。另一方面,在分解消化蛋白质的时候,产生了过多尿素,不仅会增加肝脏和肾脏的压力,还会带出很多水分,顺带流失钙质,时间一长,宝宝反而长不高。

  所以,鸡蛋虽好不可贪食,宝宝一周4-5个足矣。

  三、不同月龄的宝宝各需要多少蛋白质?

  根据美国儿科学会的建议,1岁以内的宝宝,蛋白质补充占食物的10%左右即可。也就是6个月之前的宝宝通过母乳就能补足生长需要的蛋白质,无需额外补充;

  7-12个月的每天补充的蛋白质量为:每天公斤2克,即5公斤的宝宝每天需要补充大概10克蛋白质,也就是200-300ml的奶。

  四、宝宝正确长高的开发方式?

  ①婴儿期喝母乳,没什么比母乳更好的补充蛋白的方式了,所以2岁之前的宝宝能吃奶就尽情吃吧。

  ②辅食添加之后,经常多补充像酸奶、沙丁鱼、萝卜这些,同时注意增加维生素D的补充,促进钙吸收。

  ③运动锻炼,散步也好,跑步也罢,最好是跳跃运动,一方面能促进骨骼发育,还能增加骨质密度,宝宝更加壮实哦~


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