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孕妈不能吃的水果和蔬菜有哪些?

2016-4-26 10:16| 发布者: 优孕家园| 查看: 290| 评论: 0

摘要: 从准备怀孕起,准爸妈就在搜集各种孕期注意事项,尤其是吃的方面。那么今天小编主要讲的是孕妈不能吃的果蔬有哪些? 蔬菜类:  大家都知道,多吃蔬菜有利于孕妇的维生素、营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接 ...
      从准备怀孕起,准爸妈就在搜集各种孕期注意事项,尤其是吃的方面。那么今天小编主要讲的是孕妈不能吃的果蔬有哪些?

       蔬菜类:
  大家都知道,多吃蔬菜有利于孕妇的维生素、营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

  1.茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

  2.马齿苋:性寒凉而滑腻,能使子宫平滑肌收缩,易造成早产。然而孕妈临产前可以食用,有利于分娩。

  3.木耳菜:又称滑腹菜、落葵、西洋菜。木耳菜性属寒凉,有滑利凉血之弊,孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。

  4.慈姑:慈姑有活血作用,孕妈食用有可能会造成流产,特别是有过流产史或习惯性流产的孕妈禁用。

  5.苋菜:苋菜性属滑利,孕妈怀孕初期不宜食用,有可能会造成流产。不过孕妈在临产前可以食用,有助于分娩。

  6.海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过多的食用海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,对宝宝以后成长产生不良影响。

  7.胡椒:性属辛辣刺激,相关文献则指出:多食动火燥液,耗气伤阴,破血堕胎。

  8.菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

       水果类:

  其实没什么水果孕妇一定不能吃,只是很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

  荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;
       柿子易引起胃结石;
       白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;
       菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;
       杨梅易引起胃酸过多,孕妇要慎食。
  山楂对子宫有一定的收缩作用,过量会导致流产,有流产史的孕妇要“敬而远之”。喜酸的孕妈可以用樱桃、苹果代替。
       杏有滑胎作用,且对牙齿不好,孕妇要慎吃。如果孕妇贫血,还应该少吃石榴。

  孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,孕妇每天吃水果最好不超过500克,患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。

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