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孕前调养决定宝宝的体质

2018-11-16 15:26| 发布者: 优孕家园| 查看: 1409| 评论: 0|来自: 优孕家园

摘要:   怀孕,对每一位想做妈妈的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体,这样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前最好先去医院做 ...

  怀孕,对每一位想做妈妈的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体,这样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。

  1.阳虚体质调养方案 阳虚体质特征:

   (1)形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。(2)面色灰暗,缺少光泽。 (3)经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。(4)怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。 (5)浑身无力,懒得说话,语声低微。 (6)口中乏味,不喜喝水或喜热饮。 (7)大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。

   饮食调养要点: 饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

  2.阴虚体质调养方案 阴虚体质特征:

   (1)形体偏瘦,面色偏红。 (2)时常午后感觉烘热,口燥咽干。 (3)舌红,苔少或干。 (4)喜冷饮。 (5)易心烦急躁,夜寐不安或梦多。(6)大便偏干。

   饮食调养要点: 饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清热、凉血止血之品。

  3.血虚体质调养方案 血虚体质特征:

   (1)面色苍白,或者枯黄,没有光泽。 (2)嘴唇、指甲缺少血色。 (3)头晕目眩,心悸失眠,手足麻木。 (4)月经量少,或月经后期,或闭经。(5)舌淡苔白。

   饮食调养要点: 饮食上忌食辛辣动血之品。

  4.气虚体质调养方案 气虚体质特征:

   (1)身倦乏力,少气懒言,爱出汗,劳累时症状加重。 (2)头晕目眩,面色淡白。

   饮食调养要点: 可食一些补中益气的药膳,如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。

  5.肝郁体质调养方案 肝郁体质特征:

   (1)胸肋部、小腹胀痛或窜痛。 (2)胸闷,喜欢长出气。 (3)抑郁或易怒。 (4)咽喉如梗,吞之不下,吐之不出。 (5)乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。

   饮食调养要点: 忌食油腻及不易消化的食物。


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