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孕期其实都没有必要担心这么多!

2016-8-25 15:31| 发布者: 优孕家园| 查看: 560| 评论: 0|来自: 优孕家园

摘要:   怀孕本来是一件开心的事,但有许多准妈妈总会胡思乱想。十月菌想说:虽然在孕期小心点是应该的,但是有些准妈妈真的过于小心翼翼了,总是担心了太多错误的东西。  1.出生缺陷  准妈妈在检查前都会担心自己的 ...

  怀孕本来是一件开心的事,但有许多准妈妈总会胡思乱想。十月菌想说:虽然在孕期小心点是应该的,但是有些准妈妈真的过于小心翼翼了,总是担心了太多错误的东西。

  1.出生缺陷

  准妈妈在检查前都会担心自己的宝宝有什么不正常,其实这真的没必要。出生缺陷一般由染色体、基因突变等遗传因素或环境因素引起,也可由这两种因素交互作用或其他不明原因所致,通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病、功能异常和智力障碍等。

  在我国,新生儿出生缺陷率约为4%-6%。虽然这些出生缺陷是没办法预测的,但是可以从某些方面降低这种可能性。比如在准备怀孕时就要开始吃叶酸,避免神经管异常;营养均衡的饮食;停止饮酒、抽烟等等不好的行为习惯。

  2.流产

  流产,俗称小产,是指胚胎或胎儿发育到可在子宫外独立生存之前的自然死亡。常见症状为无痛阴道出血、小腹异常疼痛或组织黏液与血块从阴道流出。能造成流产的危险因素包括高龄、有流产史、肥胖、糖尿病、药物使用不当或饮用酒精等等。

  现实生活中流产的风险比我们想象的要低很多,一般小于35岁的准妈妈流产率约为10%,35-39岁的准妈妈流产率约为18%。不过,只要在孕期保证良好的生活方式、按时进行产检、避免使用药物及酒精、避免生感染性疾病、避免接受辐射、避免太多或者太大幅度的运动,其实都可以避免流产

  3.早产

  早产主要是指胎儿在早于37周之前分娩的过程。如果没有到预产期,但子宫收缩间隔少于10分钟,或者有液体从阴道流出,都是早产的征兆。目前没有什么具体原因,疾病、肥胖、营养不良、心理压力或是其他外界因素都可以造成早产。

  为了避免宝宝早产,应该尽量保持健康的体重和正常的血糖以及血压水平,平时要按时做产检避免吸烟饮酒,保持愉快的心情也很重要哦!

  4.分娩疼痛

  许多准妈妈都跟菌菌表示过:害怕生孩子的过程很痛。其实这都是正常的生理过程,不论是选择剖宫产还是顺产,宫缩的痛都是必经的过程哟~

  如果为了宝宝需要拒绝药物止痛,还可以选择导乐师,在分娩过程中提供帮助。菌菌之前讲过拉玛泽呼吸法,在分娩的时候也能起到很大的作用。现在还有一种无痛分娩的方法——水中分娩,在温水作用,减轻分娩痛苦,加快产程,减少会阴侧切,使顺产的过程也变成了一种享受。

  5.母乳不够

  很多新手妈妈总是担心自己以后的母乳不够,宝宝吃不饱。新生宝宝力气小,再用力、时间再久,其实喝的奶量并不大。所以不必太过担心,反而越紧张母乳就越少。

  只要在生下宝宝之后,保持愉快的心情,吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻、鲫鱼、鲢鱼、猪蹄汤等利于下奶的食物,在哺乳时用正确的姿势,奶水绝对管饱~

  6.体重无法恢复

  体重对于女人来说,真的很重要。但是生了宝宝之后,多多少少都会比之前胖一些。所以许多还没有卸货的准妈妈就很担心,生完宝宝之后,是不是就回不去了……

  要菌菌说,其实体重是可以自己掌握的嘛!在怀孕期间,除了要保持营养均衡的饮食,还要做合适的孕期运动来维持正常的孕期体重。宝宝出生后,为了母乳喂养,还不能立刻开始减肥,只能靠营养均衡的饮食,和之后慢慢增加的活动量来慢慢恢复了~

  7.来不及去医院

  新闻总会报道说有的准妈妈因为来不及赶去医院,所以就把宝宝生在了家里、马路上、出租车上、商场里等等各种可能的地方,其实这在生活中并不常见。

  从宫颈开始扩张到完全张开,是有一个过程的,而这段过程往往很漫长,是足够准妈妈赶到医院的。所以只要感觉宫缩开始频繁或者痛感增强了,就要赶紧去医院。二胎准妈妈的产程会快一点,所以要格外注意哦!

  不管准妈妈们是不是瞎操心,菌菌都知道,这都是因为宝宝,因为爱,都是可以理解的嘛~但是今天学习了这些知识,以后就不要瞎担心了,只要在孕期保持心情愉快、营养均衡的饮食、适量的孕期运动,再加上按时产检,生个健康的宝宝妥妥的!


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