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准妈妈如何防辐射

2018-11-6 09:59| 发布者: 优孕家园| 查看: 27| 评论: 0

摘要: 什么是辐射 ?辐射的种类主要有电磁辐射、粒子辐射、电离辐射等。核辐射属于电离辐射,而我们日常使用最多的,例如:手机、电视机、电脑、微波炉等散发的辐射则属于电磁辐射。 辐射的危害过多的电磁干扰一定程度上会 ...

什么是辐射

辐射的种类主要有电磁辐射、粒子辐射、电离辐射等。核辐射属于电离辐射,而我们日常使用最多的,例如:手机、电视机、电脑、微波炉等散发的辐射则属于电磁辐射。

辐射的危害 

过多的电磁干扰一定程度上会影响人体内环境,造成的危害大小与电磁辐射的强度有关。对于孕妇,要特别注意防止电磁辐射对胎儿造成伤害,辐射会阻止胎儿早期细胞分裂,甚至造成细胞死亡,同时还会阻止胎盘的正常发育。电磁辐射在妊娠期头3个月对胎儿危险更大,准妈妈们要特别注意。具体地说,1—3个月为胚胎期,受到强电磁辐射有可能导致流产,也可能造成胎儿肢体缺损或畸形;4—5个月为胎儿成形期,电磁辐射可能损伤中枢神经系统,导致婴儿智力低下;6—10个月为胎儿成长期,其主要后果则是免疫功能低下,出生后体质弱,抵抗力差。

辐射的来源

家用电器:电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等; 办公设备:手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等; 家庭装饰:大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等; 通讯设备:高压线、变电站、电视(广播)信号发射塔等;

自然环境:太阳黑子等。

防辐射的方法

在饮食方面,准妈妈们要注意多食用富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力。

减少接触辐射的时间

如果无法避免接触辐射源,那么可以通过减少接触辐射的时间来减少对给自己带来的影响。建议在怀孕前3个月尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑。准妈妈在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面,暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉。在家中使用微波炉等电器时,孕妇可以离远一点,更不要将很多家用电器集中放在卧室。

使用防辐射屏。具有防辐射、防静电、防强光等多种作用,对保护视力也有一定的效果。 使用防护服。防护服包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等,由特殊纤维制成,具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭,最好配备防护围裙,如果接触电器设备,准妈妈一定要穿上防护肚兜或防护装。

防护服材料的选择:镀金属织物这种镀金属层的(最好的也就是镀纳米银)的防护服防护效果最好,但是这种防辐射孕妇装手感硬,透气不好,不能水洗。金属纤维精纺织物金属纤维精纺织物就是金属丝混纺制品,这种防辐射孕妇装手感好,透气好,还可以水洗,屏蔽效果同样也不错,追求时尚的准妈妈们都会选这种这种防辐射孕妇装。多离子防辐射面料是用金属的离子和布的郬基结合,然后制作成布纤维,再纺成布的。防护效果可能比上面两种差些,但也可以考虑。

防辐射最本质的要求就是做好均衡膳食,也就是说各种东西都要吃到,比如主要要吃好,蔬菜水果、肉类、鱼类,鸡蛋,也就是说要有均衡的食物才可以增强抵抗力,可能起到一点防辐射的作用。多吃富含胶原弹性物质的食物,食物中的胶原蛋白有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白,适合孕妇食用。


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