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孕妇食谱

孕妇立秋怎么吃?
  1、孕期准妈妈秋季营养要均衡  孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜, ...
2016-8-9 16:57
这些食物可以减轻孕妈水肿哦!
  在孕早期,孕妇很少会水肿,在妊娠中后期,许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧,或按压手背或小腿时出现凹陷,如不能立即复原,就可以认为是浮肿。 孕妇水肿怎么办?摆脱孕期水肿,不妨先看看 ...
2016-6-14 17:47
夏季孕妈安胎饮食5原则
原则一:饮食要清淡夏天天气炎热,许多孕妈都会食欲下降。所以,孕妈夏天吃的食物宜清淡,清淡的同时为了胎儿的发育,孕妈必须要均衡饮食,保证营养和优质蛋白的摄入。除此之外,孕妈们还应该注意荤素搭配,新鲜多样 ...
2016-6-12 16:20
围产知识——孕期营养解惑
怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,孕妇应该注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。怀孕4—6个月时,胎儿平均每天约增加10克,且胎儿骨骼的生长加快,应多吃营养丰富的食物。怀孕7—9个月时,胎儿生长 ...
2016-3-8 14:06
孕妈上火发脾气对胎儿的危害
  孕妇夏天容易上火,虽然不是这个季节独有的,但是发生率极高,上火的后可以吃些什么降火,如果孕期里迟迟不降火,心情的变化会影响到胎儿的发育。  孕妇发脾气上火对胎儿有影响吗?  如果孕妇经常发脾气,那么 ...
2016-3-7 14:55
春天了,准妈怎么吃最健康?
  春天来了,老一辈人认为,有些东西是“发”的,不能吃或多吃。那么,春天孕妇怎样吃才健康呢?  酸性食物有助胎儿骨骼形成 酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,有利胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些 ...
2016-3-4 14:35
孕妈吃鸡蛋好处多,但吃法也有讲究
  鸡蛋对于孕妇来说是很好的孕期保健品,其里面含有丰富的营养,以蛋白质最优,不仅有利于胎儿脑部的发育,而且还利于提高产后妈妈们的母乳的质量,而蛋黄还可以提高准妈妈在孕期的记忆力,只需要每天吃三到四个蛋 ...
2016-2-16 14:50
漂亮宝宝都是这么吃出来的!
  虽说宝爸宝妈们首要关系的是宝宝的健康,可是在这个有颜就任性的时代,漂亮的外表不仅招人喜爱,更能增强孩子的自信心。《半月传》中的小半月颜值爆表,一时“三岁倾城5岁倾国”流传开来。皮肤好能让人美丽三分 ...
2016-1-28 14:16
准妈如何吃出胎宝好视力?
  看着现在大街上许多小朋友都带起了眼镜,着实是让人担心。孩子得近视除了跟用眼习惯有关外,自身的营养情况也会影响视力。所以在孕期,准妈们就要开始补充一些有助于视力发育的食物,让胎宝宝的肚子里就能打好基 ...
2016-1-25 15:40
需要了解的孕早期营养常识
  孕妈在怀孕早期由于孕吐反应,对身体所需的种种营养素的摄入量明显减少,因此要解决这一问题,孕妇首先需进行食补,据营养专家认为这是一条最为可靠的有效的途径。并且孕妈在饮食中有意安排维生素的摄入,特别对 ...
2016-1-6 14:53
对胎儿大脑发育有帮助的一道菜
  怀孕期间叶酸对母体和胎宝的健康有着重要的意义,特别是怀孕早期一定要注意补充叶酸。每日需补充800微克的叶酸。芦笋中的叶酸含量较多,对于准妈妈来说,要经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。准妈妈们可以试试这 ...
2016-1-5 15:07
孕妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些?
  妇产医院营养师阐明,粗粮对人体是有好处的,经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低。不过,准妈妈在挑选粗粮时要慎重,并非所有粗粮都适合孕妇吃。那么准妈妈孕期不可缺的粗粮有哪些?下面,营养师为 ...
2015-12-29 16:09
注意:准妈妈孕期应少吃这些蔬菜!
  健康合理的饮食是孕育健康宝宝的关键,所以合理膳食对于孕妈而言至关重要,那么您是否知道部分蔬菜是不适合孕妇多吃的?接下来,我们就有请营养师为您一一介绍,希望能够对孕妈们有一定的帮助。  准妈妈孕期应 ...
2015-12-29 16:04
准妈吃什么可以让宝宝有个好皮肤?
  要想生一个漂亮白皙的宝宝,准妈妈你知道应该怎么办吗?其实很多人说宝宝的皮肤是妈妈吃出来的,那么孕期妈妈吃什么对宝宝的皮肤有好处呢?  牛奶玉米土豆泥  牛奶是美白的圣品,而玉米属于粗粮,能为宝宝提 ...
2015-12-24 15:23
准妈冬季饮食应注意哪些?
在这个寒冷的季节,孕期准妈妈除了要做好保暖工作外,饮食更应该注意。可是,冬季饮食并不能像夏季那样随便吃,这个入口的东西要十分讲究的,一起和小编了解一下冬季饮食需要注意哪些问题。吃火锅要小心生鲜肉品容易 ...
2015-12-9 14:14
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排卵期自测
排卵日期一般在下次月[详情]
预产期自测
整个孕期约为40周,即[详情]
孕妇体重自测
孕前标准体重(KG)=(身[详情]
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