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孕期保健

孕妈抽筋如何应对
许多孕妈妈都遭遇过孕期抽筋的问题,抽筋往往方式在夜间,一般发生在小腿肚和脚底板。孕妈妈在睡梦中忽然就抽筋疼醒了;还有一些孕妈妈清晨起床后可能只是伸个懒腰,小腿、脚底,甚至腰腹部肌肉就抽筋了。那个酸爽啊 ...
2018-12-14 13:57
孕期别让体重增长得太快
体重增长是反映孕妈妈健康与营养状况的一项综合指标。虽然整个孕期和产后哺乳阶段孕妈妈都需要加强营养,但并不是吃得越多越好。吃得太多会造成营养过剩,表现为体重增长过多、过快。  整个孕期体重增加多少为宜妊 ...
2018-11-21 11:03
怀孕最后一个月要注意什么?
对于准妈妈来说,到了孕期最后一个月,体重会变得非常笨重,因此要特别注意各项保健工作,下面,我们就详细的来看看,怀孕最后一个月,具体要注意的一些事项。饮食注意事项:1、到了孕10月,孕妇应充分摄取营养,进 ...
2018-11-21 10:58
孕妇6个坏习惯,看看你中了几个?
  拥有一个健康聪明的宝宝是每个爸妈的愿望,而怀孕后孕妈们的一些坏习惯可影响到胎儿的发育。小优搜辑了以下6个坏习惯,孕妈们你犯了几条?  1、节食减肥  孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取,而这 ...
2018-11-20 16:10
孕妇乳房胀痛如何缓解?
  有不少准妈妈在孕期会遭遇乳房胀痛的问题,乳房胀痛是早孕反应的一种。由于孕期雌激素孕激素的水平显著升高,导致每个孕妇都会有这样那样的早孕反应,有的人会恶心呕吐,有的人嗜睡,也有的尿频或怕冷等,有一部 ...
2018-11-19 11:49
准妈妈如何应对雾霾天气
“这几年,各地的雾霾天气是越来越严重,有的地方已经到了早晨出门看不到太阳的地步了。”雾霾严重危害着我们的健康,特别像对准妈妈的危害更甚,高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。雾霾天气令准妈妈们很是 ...
2018-11-15 08:57
孕妇瑜伽什么时候做
准妈妈参加锻炼的比例在不断提高,孕妇瑜伽成为很多妈妈的热门选择。孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力,能增强身体的平衡感,能有 ...
2018-11-14 10:13
冬季孕妇保健注意事项
冬季户外天气寒冷。如果孕期在这个时候需要特别注意做好取暖工作。天冷了,寒冷刺激会引起孕妇血管收缩,导致大脑供血不足,从而影响胎儿生长发育,所以准妈妈们一定要注意适度保暖。下面我们一起来看看冬季孕妇保健 ...
2018-11-7 10:21
孕期变身大胃王 孕妇食量剧增怎么办?
孕期胎儿在慢慢长大,孕妈需要的卡路里增多。即使孕前不容易感觉饿,但在孕期孕妈也总感觉饿。除了因为孕妈为了控制体重,依旧只是摄取孕前热量,热量供给不足。除此之外,孕妈总觉得饿还有其他原因吗?是否饿了就吃 ...
2018-11-7 08:33
准妈妈如何防辐射
什么是辐射 ?辐射的种类主要有电磁辐射、粒子辐射、电离辐射等。核辐射属于电离辐射,而我们日常使用最多的,例如:手机、电视机、电脑、微波炉等散发的辐射则属于电磁辐射。 辐射的危害过多的电磁干扰一定程度上会 ...
2018-11-6 09:59
孕妈必吃的5大保胎食物
  柠檬--缓解孕吐  孕吐是孕妇怀孕期间最正常的反应之一,特别是早晨刚起床的时候,那种感觉真的很难受。选择适合孕妇口味的食物能够在一定程度上缓解孕妇的孕妇反应。柠檬中含有多种维生素,对缓解孕妇孕吐有很 ...
2016-9-1 11:07
孕期皮肤瘙痒不可轻视,小问题隐藏大危险
  孕期各种症状时有发生,一些明显的问题很容易就会被发现,但有些症状就很隐蔽,而这些症状潜藏的危险却不小。比如皮肤瘙痒,看似是很小的问题,但若不加以重视,却可能带来严重后果。  皮肤瘙痒的原因  在怀 ...
2016-8-22 17:22
入秋了,孕妈们该如何保健呢?
  秋天的脚印已经来了,大家逐渐感受到阵阵寒意。对于身怀六甲的孕妇来说,秋天是比较舒服的季节。然而在夏秋交替的时候,很多的人都稍不留心就染上小感冒,身体抵抗力相对较低的孕妈们当然也不例外,孕妈在秋季保 ...
2016-8-17 17:06
孕妇补充DHA百科
DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量 ...
2016-8-4 17:49
孕期“长娃不长肉”的三个有效的方法
  准妈们都想像许多明星孕妈那样,孕期基本只长娃不长肉。只有肚子大,身上还是很精致苗条哒,最重要的是生完孩子瞬间就能复到以前的魔鬼身材!真是让人好不羡慕啊!!准妈们你们是不是也想有苗条的身材,小优给您 ...
2016-7-18 16:38
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